In der Fitness-Welt ist die Gewichtsweste kein unbekanntes Instrument. Diese speziell gestaltete Weste enthält zusätzliche Gewichte, um das Körpergewicht bei körperlicher Aktivität zu erhöhen und damit das Training intensiver zu gestalten. Sie werden oft beim Laufen, Gewichtstraining oder sogar bei einer alltäglichen Hausarbeit eingesetzt. Aber was genau bringt eine weste und wie kann sie uns […]

Die Gewichtsweste ist ein effektives Trainingswerkzeug, das in den letzten Jahren immer mehr an Popularität gewonnen hat. Aber was ist überhaupt eine weste? Einfach gesagt, handelt es sich dabei um eine Weste, die mit zusätzlichem Gewicht gefüllt ist, um den Widerstand während des Trainings zu erhöhen und so die Intensität des Workouts zu steigern. Diese